Meditation

Der Begriff Meditation stammt vom lateinischen Wort „meditatio“ ab, was „nachdenken“ oder „nachsinnen“ bedeutet. Im Zustand der Meditation ist der Geist völlig wach und klar und gleichzeitig ruhig und entspannt. 

Durch die Mediation erlernen wir wieder mit der Essenz unseres Seins in Verbindung zu treten. Losgelöst von den Rollen und Aufgaben, die wir in unserem Leben erfüllen.
 

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Wir leiten Sie Abend für Abend durch verschiedene Meditationen, wie beispielsweise

• die Atem-Meditationen

• die Metta-Meditation, die Meditation der liebende Güte aus der buddhistischen Tradition. 

• die Mantra–Meditation, bei der man sich auf ein Mantra als Meditationsobjekt konzentriert, wie etwa dem „Om“ (ॐ) oder „Lokah Samastah Sukhino Bhavantu“.
  
  Und einige weitere..

Meditation hilft dabei, unsere Intuition zu stärken unsere Wahrnehmung zu schärfen und Zugang zur Essenz unseres Seins zu erlangen. Gleichzeitig hilft die Meditation, wie andere Entspannungsverfahren,  Verspannungen, Stress und Ängste zu reduzieren und ihnen vorzubeugen sowie Anspannungen, Ärger, Wut oder inneren Druck aufzulösen. Für mehr Ruhe, Entspannung, Leichtigkeit, höhere Stresstoleranz und zur Burnout-Prophylaxe.